用了四年的笔记本双系统突然异常卡顿，，使用还原点恢复后，立即蓝屏，重启选择F8安全模式仍然无法修复，双系统切换ubuntu进入正常，如下图,个人用的电脑建议定期备份，一旦蓝屏，修复系统较为繁琐，以免耽误使用，使用dism工具可以增加定期备份，损坏恢复，重置C盘
对于小白的建议
1.定期使用还原点，备份系统，蓝屏等异常，可利用还原点恢复。
2.C盘不要保存重要的资料文件，出现系统损坏，重置C盘，安装系统的系统，准备单独的pe引导盘，以备不时之需，系统无法引导，利用pe环境，恢复windows系统。
3.利用dism，或者其他工具定期增加备份C盘，系统损坏，可利用备份恢复至最近的正常备份的系统，受影响数据可不分还原，
4.可按照博主步骤，安装双系统，甚至多系统，windows易故障蓝屏，紧急使用可以切换ubuntu备份，
5.定期对电脑的磁盘进行测速，健康监测，有重要资料的，定期备份到移动硬盘，nas，云盘等，以免磁盘故障导致电脑数据丢失
切换至ubuntu系统，打开win10 虚拟机，插入U盘，制作pe引导U盘，
进入pe后找到我的备份的C盘镜像文件，这里是整个C盘的备份，全部文件数据，，下面执行恢复
打开dism，选择系统恢复，打开vim文件，
勾选添加引导，勾选格式化，等待恢复进度走完，重新引导即可