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【回眸】系统读书笔记（四）

news 2026/3/27 4:09:34

前言

复盘：戒网 ——笔记节选2

后记

前言

这绝对是博主开账号以来更新的最快的一个系列，许愿后面不鸽不断更，早日完结。

前几天整理房间的时候看到很早以前的日记本，虽然说是日记本，实际上只断断续续写了几天。

里面有一篇，大概写的是当当时初二刚开始的时候，父母劝我不要去学画画了，那时候我刚找到自己喜欢的兴趣爱好，大概学习画画学了一年半左右，其实最喜欢的是水粉和油画，但是由于学的时间也不长，加上也不是特别天赋异禀，于是没有成什么气候。当时也是临近中考，所以他们劝我不再去兴趣班，但是我当时还挺不乐意的，在日记本里记录下当时的情绪，有不甘、有愤怒、有委屈，还有对未来的期许——我希望我未来的小孩可以拥有自己选择的权力，为自己的选择负责，即使是世俗意义上不那么正确的道路。

其实早就已经不记得当初的心情了。还好有文字提醒我，曾经有那么一段时间，那样稚嫩的我写下一段长篇大论，记录我曾经的某一天是多么热爱水粉画。

其实我现在已经有时间再重拾过去的遗憾了，但是会被各种借口拖着走了，也许某一天，我应该勇敢一点，虽然不再是当时一个有一点天赋的小朋友了，但未来的我不会比现在更加年轻了，也是有一点爱好的大人了，不是吗？

复盘：戒网 ——笔记节选2

我戒网满一个月，准确的说是工作日不上网，周五晚上九点到周日晚饭前可以上网。现在产生的后遗症就是上网不知道要干啥，当时我想看看自己平时不上网会怎么样。
1.秒入睡自然醒。以前我是刷手机睡觉，经常刷到晚上一点多，早上要定好多个闹钟起床也费劲。现在由于晚上不拿手机进卧室了，看书累了只能躺着睡觉，慢慢就变成了一沾枕头就睡了，早上6点左右就自己醒了，感觉睡饱了特别舒服，不是那种熬夜后补觉的感觉，而是一种久违了的身体从内到里的舒适感。没想到自己睡眠这么容易就调整到很好的状态。
2.因为不上网的时间变多了，我得安排点其他业余生活，就开始关注自身，锻炼身体。现在一周晨跑三次，力量训练三次，晚上睡前做20分钟的瑜伽。以前起不来，现在不到7点就锻炼完了。
3.还是因为不上网的时间变多了，我用来看书，这一个月看的都是关于运动的书，读了6本。
应该说在我自己的简单需求下，全面解答了我关于运动营养康复的疑问，研究不深但对我都够用，我再也不用在网上关注一堆运动大V，从来都只收藏不练，其实网上的大V也良莠不齐，而且太碎片化不成体系，有些真的很误导人。
4.内心非常平和快乐，很容易集中注意力，自省的时间也多了。以前上网，我是在刷手机，刷到什么内容是平台推送给我的，我就像一个被动的载体，被灌输别人的情绪别人的观点。不上网了，嘈杂的声音消失了，而且不上网不会错过任何重要的信息，只要是重要的你一定会有途径知道，不知道的那些真的不重要。
明明自己所处的真实生活是好的，非要在网上看一地鸡毛，然后让这些信息（且不论真假）蚕食自己的精神，不是很亏？

反思总结：

其实这位创业者局部戒网前的状态和本人还是挺像的，简直是世界上另一个我，包括睡觉、锻炼、读书这几个方面，这些也是困扰了我很久的问题，原来适应了局部戒网，这些问题都可以迎刃而解，不过我不太清楚我能不能像她一样做到一个月的局部戒网。只能努力向榜样靠近，再多进步一点点，更加进步一点点。