2026CTF分阶段学习路线（零基础版）！3个月从入门到参赛，规划清晰不迷茫
前言
很多小白学CTF半途而废，都是因为没有清晰的学习规划，东学一点西看一点，越学越乱。本篇定制3个月零基础进阶路线，贴合课余时间，循序渐进稳步提升。
第一阶段：基础筑基期（第1-4周）
核心目标：搭建认知+掌握工具+夯实底层基础；
必学内容：计算机网络HTTP/HTTPS协议、Linux基础命令、Python入门（字符串/文件操作）；
实操任务：安装Kali系统、熟练使用前文必备工具、刷10道Misc入门题；
关键要求：养成记录习惯，整理工具使用笔记和基础解题思路。
第二阶段：专项突破期（第5-8周）
核心目标：主攻两大入门题型，快速提升刷题能力；
必学内容：吃透Misc全考点、精通Web三大基础漏洞（注入/XSS/上传）；
实操任务：刷完DVWA全套漏洞、BUUCTF新手区Web+Misc题库，累计刷题50+；
进阶铺垫：简单了解密码学基础，掌握3种以上古典密码解密方法。
第三阶段：实战参赛期（第9-12周）
核心目标：以赛代练，积累实战经验；
必学内容：学习简单WriteUp复盘技巧、组队协作解题思路；
实操任务：报名校内CTF赛、线上新手公开赛（羊城杯、CTFtime入门赛）；
深耕方向：根据兴趣选定主攻方向（Web优先，后期可拓展密码学/逆向）。
配套资源推荐
免费靶场：攻防世界新手村、BugKu、CTFHub；学习文档：CTF Wiki官方教程、蓝莲花战队公开资料。
结语
严格按照这个路线学习，3个月就能实现从零基础到独立参赛拿分。拒绝盲目刷题，按规划稳步推进，效率翻倍。
三、网络安全学习路线
先放上路线图
需要的话可以扫描下方卡片加我耗油发给你（都是无偿分享的），大家也可以一起学习交流一下。
网络安全学习路线&学习资源![]()
第一阶段：基础操作入门
入门的第一步是学习一些当下主流的安全工具课程并配套基础原理的书籍，一般来说这个过程在1个月左右比较合适。在这个部分我介绍的课程和书籍都属于难度非常低的，就算是完全零基础的小白只要认真学也是能够学会的
课程我推荐下面这套Web安全入门基础课程，难度不大而且完全免费。这套课程至今已经有19万的学习人次，好评度99%。一共包含了40节课，课程内容主要包含了burp、awvs、cs、msf等当下主流工具的使用，而且每节课程都配备了练习靶场。听完课程后再去靶场进行练习，靶场当中有任何不懂的问题也可以在学习群里请教前辈，这样能够大大提升你的学习效率
在学习基础入门课程的同时，推荐同时阅读相关的书籍补充理论知识，这里比较推荐以下几本书：
- 《白帽子讲Web安全》
- 《Web安全深度剖析》
- 《Web安全攻防 渗透测试实战指南》
第二阶段：学习基础知识
在这个阶段，你已经对网络安全有了基本的了解。如果你认真看完了上面推荐的书籍和课程，相信你已经在理论上明白了上面是sql注入，什么是xss攻击，对burp、msf、cs等安全工具也掌握了基础操作。这个时候最重要的就是开始打地基！
所谓的“打地基”其实就是系统化的学习计算机基础知识。而想要学习好网络安全，首先要具备5个基础知识模块：
学习这些基础知识有什么用呢？
计算机各领域的知识水平决定你渗透水平的上限。
- 比如：你编程水平高，那你在代码审计的时候就会比别人强，写出的漏洞利用工具就会比别人的好用；
- 比如：你数据库知识水平高，那你在进行SQL注入攻击的时候，你就可以写出更多更好的SQL注入语句，能绕过别人绕不过的WAF；
- 比如：你网络水平高，那你在内网渗透的时候就可以比别人更容易了解目标的网络架构，拿到一张网络拓扑就能自己在哪个部位，拿到以一个路由器的配置文件，就知道人家做了哪些路由；
- 再比如你操作系统玩的好，你提权就更加强，你的信息收集效率就会更加高，你就可以高效筛选出想要得到的信息
这些基础该学到什么程度呢？
计算机各领域的知识水平决定你渗透水平的上限，但是零基础并不是要把上面的全部都学的很好再去搞渗透，那不仅会劝退大部分人，而且像我前面说的深度学习很容易学的囫囵吞枣，最后反而竹篮打水一场空
作为初学者，可以先学习基础。比如你先学一个编程语言的基础，用PHP做例子，你起码要懂if else这些、连接数据库；比如学数据库，用MySQL做例子，那至少也是要会增删改查、子查询这几个操作；网络的话比较难，也是很抽象的，你做外网的渗透，至少要懂基础的http协议，知道端口是什么，知道网站是怎么架设起来的；操作系统的基础相对比较好学，主要是各种命令的作用，各种软件的安装和使用
学习书籍和资源推荐：
《HTTP权威指南》
《Python核心编程》
《PHP和MySQL Web开发》
《JavaScript高级程序设计》
Damn Vulnerable Web Application
Audi-1/sqli-labs
BUUCTF
bugku
网络信息安全攻防平台
第三阶段：实战操作
1.挖SRC
挖SRC的目的主要是讲技能落在实处，学习网络安全最大的幻觉就是觉得自己什么都懂了，但是到了真的挖漏洞的时候却一筹莫展，而SRC是一个非常好的技能应用机会
SRC平台：
SRC平台合集
2.从技术分享帖（漏洞挖掘类型）学习
观看学习近十年所有0day挖掘的帖，然后搭建环境，去复现漏洞，去思考学习笔者的挖洞思维，培养自己的渗透思维！
安全大佬博客：
Sec-News
李劼杰的博客
Yaseng 博客
离别歌
Lcy’s Blog
hackfun
信安之路
蓝骑兵
书籍推荐：
- 《WEB之困-现代WEB应用安全指南》
- 《内网安全攻防渗透测试安全指南》
- 《Metasploit渗透测试魔鬼训练营》
- 《SQL注入攻击与防御》
- 《黑客攻防技术宝典-Web实战篇（第2版）》
到这一步，再加上之后对挖掘漏洞的技术多加练习与积累实战经验，基本就可以达到安全工程师的级别
所有资料共87.9G，朋友们如果有需要全套《网络安全入门+进阶学习资源包》，可以扫描下方CSDN官方合作二维码免费领取（如遇扫码问题，可以在评论区留言领取哦）~
网络安全学习路线&学习资源
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