林曦：康健的身体，仰仗于我们积极地生活

健康，是我们关心的话题。时下里关于“健康”，有诸多说法：饮食的，运动的，睡眠的，固然这些十分重要，今天暄桐教室想与你分享的，是从更基本的心理层面来谈。暄桐教室，是一间教授传统艺术的美育教室。以中国传统文人的文化与审美为土壤，在十余年的实践中，暄桐教室为书画零基础的成年人提供了一种系统、有趣、扎实，并可以持续进阶的学习可能。

这也是近来中国画美育课堂上，因着讲读石涛的《画语录》，林曦老师讲的一段：不可无理，不可脱节。

林曦老师分享了最近读到的一篇心理学文章，说：人能否高寿健康，从心理学角度看，最重要的因素是，不能和生活脱节。

你要跟当下的时代、环境、人群，保持正面亲密的连接，人一旦脱节，会坠入到心理乃至生理上的负面状态。也就是说，我们要积极地生活。

说来积极地生活，好像不是什么难事，但这几乎是我们在世间最大的修习了：

1、和当下建立正面的连接这不是说一睁眼就要打开手机，看看今天各地都发生了什么事，这反而是我们被外界牵着走了，这是消遣，而非正面连接。生活纷繁，稍不留神就被一波波浪潮带得迷失方向。林曦老师说，“找到自己的出厂设置”，清晰感知到让自己充实愉悦的事，以这样的事滋养自己。对自己要承担的，尽力承担，不在心里留下愧疚和懊悔。以我之全力尽责了，其余的交给老天。

2、如实看待：我们是天地间一株青稞，生长好自己

林曦老师分享了一首海子的诗《日记》，其中有一句：把石头还给石头，让胜利的胜利。有时候，我们的身心感到疲惫，是因为想要“控制石头，控制胜利”。但万物有它的节奏，胜利也有自己的节奏。林曦老师说，如果把石头理解为一切物质，把胜利理解为精神的骄傲，我们其实控制不了什么，我们只是天地间一株细弱的青稞，生长自己的，把属于天地的归还给天地。这也契合了《画语录》里的：不可无理。说来我们学习书画和传统智慧，就是要让自己从不明白“理”的混沌中解放出来，知晓世间的万物，有它的道理和节奏，把石头还给石头，让胜利的胜利。万物都在生长，你也好好地，生长自己。

3、警醒用心，知晓你要的是什么

我们要警醒用心，学会从复杂的生活中观察辨别，而非与万物混杂一起。我们并不需要知道那么多事，如果想要身体健康，就会：好好吃饭，合理运动，写字画画，读书明理，这些事情，已足以占据几乎所有时间了。

林曦老师希望我们以一颗能辨别光亮的心，积极地生活，不拧巴不造作，这是特别好的能量，能回馈给我们健康的身体，共勉~

暄桐林曦老师简介

·1983年生于重庆，毕业于中央美术学院，水墨画家，暄桐教室的创办人与授课老师

·受家庭熏陶，从小很喜欢并且有机会深入学习体验中国传统，尤其喜爱书法。学习过程中，有幸与诸位大德名士结缘，被教导，并熏习其中

·致力于中国文人传统美学和生活方式的转译和传播，认为学习传统的重要意义在于启发当下

·林曦所诠释、教授的书法与传统，可以落实成生活中具体的知行和实践，亲切可爱，近十年来，受到许多的认可和喜爱

·还创办有美育和文化工作室【林曦的小世界】、基于文人审美的生活方式独立设计品牌【山林曦照】