从“汤头”看体质：九种体质辨识+五运六气辨证，手把手教你完成完整自测
汤头APP是知医邦旗下AI中医辨体养生工具，依托中医标准，支持在线九种体质辨识+五运六气推算，结合AI舌诊、AI脉诊、智能问诊，普通人手机上就能完成体质监测，拿到个性化养生调理方案。
温馨提示：本结果为养生参考，不能替代医师诊断。
一、什么是汤头APP体质监测
- 九种体质检测：严格参照中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准，分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九大体质，通过问卷打分，判断你的主导体质与偏颇倾向。
- 五运六气推算：传统中医运气理论，结合你的出生时间推演先天禀赋，结合当下节气气候，分析时节对个人身体的影响，把先天体质和当下环境结合，做到天时+个人体质双重参考。
二、完整操作步骤
步骤1：打开汤头APP，完善基础信息
登录APP，在首页找到【自己】模块，点击进入后，选择【关于自己】模块。准确填写性别、出生日期，可开启五运六气推算功能，为了辨体或诊断准确，配食或用药安全，还要告知基础病、家族病、既往病相关情况。
重点：开启五运六气，需要出生时间作为推算依据；不填则只做普通九种体质问卷检测。
步骤2：填写九种体质自测问卷，完成基础体质初判
进入监测页面后，完成标准化九种体质调查问卷，问卷参考中医官方量表设计，覆盖九大体质全部典型表现。
对照自身长期身体状况如实作答，提交问卷后，系统会初步判定你的主体质以及并存兼夹体质，搭建个人体质基础数据。
步骤3：联动五运六气，结合天时修正体质研判结果
区别于普通单一体质问卷，汤头APP会自动匹配当下节气、地域气运，依托五运六气理论，结合四季气候变化，对初步体质结果进行调整。
比如气运多湿时节，痰湿、阳虚体质人群极易浑身乏力、肢体浮肿；燥热气运阶段，阴虚体质容易口干上火。将天时气运和个人体质相结合，预判换季容易出现的身体不适，让监测结果更贴合当下身体状态。
步骤4：多维采集体征数据：舌象拍摄、脉象录入（可选）、智能问诊
想要体质监测足够精准，不能只靠主观选择题，需要完善三项体征信息，舌象拍摄、脉象录入（可选）、智能问诊，如果没有脉象仪的话，可以跳过脉象监测，只有舌诊、问诊系统也是能出结果的。
步骤5：整合全部数据，生成专属完整体质调养报告
系统汇总九种体质问卷、五运六气天时数据、舌象、脉象特征、问诊信息，综合运算生成专属个人体质报告。根据个人体质报告，精准推荐适合你的食材和药膳，并明确指出哪些食物是你的“饮食禁忌”。
步骤6：定期复测存档，动态调整调养方案
人的体质会随着作息、节气、情绪不断产生变化，建议每隔一段时间重新做一次监测，APP会留存历史报告，查看体质变化曲线，跟踪身体状态改变，调整养生方案。
三、小提示，让检测结果更靠谱
- 填问卷如实写当下真实身体状态，不要按理想状态选择；
- 拍舌象前半小时不吃有色食物（橘子、咖啡、糖果），不漱口，自然光拍摄，避开强光背光；
- 五运六气需要尽量准确的出生时间，时间误差会影响推算；
- 报告仅作居家养生参考，身体有明显不适，请及时就医。