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实测揭秘：MacBook Neo运行macOS VM速度与大小，性能究竟如何？

news 2026/5/3 14:07:11

MacBook Neo运行macOS VM有多快、多小？实测数据揭秘！

作者hoakley于2026年5月2日发布，分类涵盖[Macs](https://eclecticlight.co/category/macs/)、[Technology](https://eclecticlight.co/category/technology/)。

此前在对Apple silicon上macOS虚拟化的[评测](https://eclecticlight.co/2026/04/29/virtualisation-on-apple-silicon-macs-is-different/)里，作者引用了一段时间前获取的性能数据，且未考虑可用VM的最低配置。鉴于当下大家对在MacBook Neo上运行VM的浓厚兴趣，作者认为有必要从macOS Tahoe起重新审视这些问题。

速度究竟如何？

此次选用同一台主机——Mac mini M4 Pro，其配备14核（10个性能核心 + 4个能效核心）、48 GB内存和2 TB内部SSD，运行macOS 26.4.1系统。通过[Geekbench](https://www.geekbench.com) 6.7.1测试，主机和分配了5个虚拟核心与16 GB虚拟内存的虚拟机（VM）的得分情况如下：

单核CPU：VM得分3,855，主机得分3,948
多核CPU：VM得分13,222，主机得分23,342
GPU Metal：VM得分106,896，主机得分111,970
神经引擎CoreML：VM得分5,291、8,577、6,877；主机得分5,973、41,251、56,616

最后一组数据分别为单精度、半精度和量化测试的结果。

对比单核CPU数据，VM的运行速度实际上达到了主机的98%。多核CPU结果的对比相对困难，因为主机的核心数量是VM的两倍多，不过其中有四个是能效核心。即便如此，仅考虑性能核心数量，主机是VM的两倍，但在这次测试中，VM的表现似乎比主机还要出色。

GPU性能方面稍显逊色，在主机不与VM竞争GPU资源的情况下，VM的性能达到主机的95%。

唯一令人失望的是虚拟神经引擎，在半精度和量化测试中，其性能远低于主机。或许我们期望在VM中运行时，macOS能使用CPU和GPU来处理AI任务，而非神经引擎。

能小到什么程度？

随着MacBook Neo的推出，有人怀疑它是否具备运行VM的能力。虽然它作为Linux的主机应该没问题，但作者曾怀疑它能否在VM中有效运行macOS，不过事实证明作者错了。

为评估macOS VM能有多小，作者使用虚拟化软件Viable，逐步减少CPU核心和内存分配，运行macOS 26.4.1的VM。VM的显示窗口设置为标准的1600 x 1000，作者运行Safari进行测试，并执行了一些日常轻量级任务，包括在设置中进行存储分析。

从4个虚拟核心和8 GB虚拟内存开始，VM运行十分流畅，大约使用了5 GB内存。接着作者将配置降至3个核心和6 GB内存，发现内存使用量降至3.9 GB，一切运行正常。当只分配2个核心和4 GB内存时，仅使用了3.1 GB内存，VM仍能正常处理这些轻量级任务。

在内部SSD较小的Mac上创建VM时，需要留意VM的大小。任何小于50 GB的macOS VM可能无法更新macOS系统，为了使用便捷和系统安全，建议至少分配60 GB。幸运的是，APFS可以提供帮助，因为VM以稀疏文件形式存储，一个基本的100 GB VM在磁盘上实际只需要约54 GB空间。这对于配备512 GB SSD的MacBook Neo来说是可以接受的。

虽然在只有2个虚拟核心和4 GB内存的macOS VM上运行大语言模型（LLM）不太现实，但在MacBook Neo上运行这样的VM完全可以满足日常任务需求。让我们拭目以待MacBook Neo的表现！

评论区交流

1. joethewalrus于2026年5月2日上午8:39评论

我现在是在一个有点疯狂的环境下写这条评论：在一台M1 Pro的2个核心上，使用4 GB内存运行Tahoe的Viable VM中。我使用`taskpolicy`命令强制VM在这台“阉割版”入门级14英寸Pro的2个能效核心上运行。我一直想做这个实验，这篇文章给了我动力。

加载网页的速度比较慢，但并非无法使用。在评论框中输入`taskpolicy`这个词时，不到一秒钟就会出现红色下划线，说明拼写检查功能并没有明显变慢。偶尔会有轻微的输入延迟。值得注意的是，运行VM时，掌托的温度比平时低很多。

我稍后会在我的Mac Mini上重复这个测试，在4个能效核心上运行VM。（3人点赞）

hoakley于2026年5月2日上午9:39回复

干得好，这真是一次大胆的尝试。要知道，Neo中的性能核心性能要高得多，更接近M2或M3的性能核心，应该能轻松超越M1的能效核心。——Howard

2. Alan B于2026年5月2日上午8:44评论

我发现将macOS VM的大小设置为100 GB对我来说绰绰有余。对于Linux VM，32 GB通常就足够了，但我一般会设置为64 GB。在内存分配方面，2 GB对我的Linux VM来说通常就够了。我在配备16 GB内存和1 TB内部SSD的M1 Mac上使用Viable和Livable进行这些操作。所以看起来配备512 GB SSD的Neo是运行macOS和Linux VM的可行平台。不过，在Neo上运行ARM Windows VM可能是另一回事，不过我也看到有报道称可以使用Parallels Desktop实现。（2人点赞）

hoakley于2026年5月2日上午9:40回复

谢谢你的分享。实际上，VM大小可以低于100 GB，甚至在必要时可以低于50 GB，但这样会影响macOS的更新能力，因为更新通常对VM空间要求较高。——Howard

3. Alcides Fonseca于2026年5月2日上午10:45评论

我想知道你使用什么软件来运行VM（UTM、Virtualbox还是Fusion）？你有什么推荐的吗？（2人点赞）

hoakley于2026年5月2日上午10:55回复

我使用自己开发的Viable来创建VM，并使用自己的Vimy来运行它们。这两款软件都可以免费获取。——Howard

4. Paul Rockwell于2026年5月2日下午5:25评论

VMware Fusion不能在Apple Silicon上运行macOS VM，它不像Viable、UTM或Parallels那样使用虚拟化框架。

从VirtualBox的文档来看，它似乎也不支持在Apple Silicon上虚拟化macOS。

因此，在Apple Silicon上运行macOS VM的选择只有Viable、UTM或Parallels。作为VMware Fusion的用户，我在需要运行macOS VM时会使用UTM。使用Fusion和UTM或Viable都能满足我的需求，而且无需付费。（1人点赞）

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