在人工智能行业的我渐渐成为了AI的反对者？
今天想聊聊一个话题。那就是在人工智能行业的我，为什么会渐渐地开始有些反感AI。
这些年，从大学开始，包括我毕业之后的工作和生活，都始终围绕着人工智能展开。在我的认知里，人工智能进入到普通大众的视野里是要归功于AlphaGo。如果没有它当年单挑整个围棋界，人们对于AI奴役人类的焦虑和恐惧，也许只局限于观看电影之后的观后感里。
现在，从市场的角度出发，人工智能行业绝对是当今最大的风口，而且未来很长一段时间内也会保持如此。可从个人角度出发，我又认为当前这个阶段的人工智能有一些太急功近利——在大众还没有建立起对人工智能的理性认识之前，有太多的企业，包括相关行业的人或组织，企图去引领认知，让更多的人开始对AI充满各种幻想。可事实上行业内的很多人，其中包括我自己，在人工智能的认知方面还是有很多碰撞和摇摆。
在AI开始侵入到生活中之前，
我们如何生活？
我们先把时间挪回到人工智能侵入之前，那时候我们还在谈的是环保，还在焦虑于臭氧危机、冰川融化、温室效应等议题，我们对于那些自然危机的认识来源于各种的推文、纪录片或者是讲座。那时候我们常常会对这些渠道获取的信息深信不疑，因为这是普遍意义上的权威信息，我们可以直接吸纳这些信息，这样其实大部分的时候是基本无害的。当然，谣言和谎言无论何时都会存在，不过在那个时候，我们所获取到的信息，特别是从权威渠道获得的信息，基本上都是可信的。
而在那个时候，实体书店也还没有没落，大家去书店大多数是真的是为了买书。也有不少人依旧喜欢写作，喜欢思考那些虚无缥缈的哲理问题，那时候思考是一件值得称赞的事情，但也不像现在这么难得一见。那时候要考虑的东西有很多，比方说从哪儿获取信息，怎么获取信息，这些信息的真实性又怎么去判断？为了解决一个问题，我们或许需要思考很多的方式和路径。我们要调动我们的大脑去思考，调动手脚去寻找，调动眼睛去检索，那时候大多数的事情都需要调动整个身体系统去运作。
可是现在呢，我和大部分人一样，其实一碰到问题，第一个直觉就是去问像“豆包”一样的这种智能搜索引擎。一没有思路就会想着是不是AI能帮我思考一下这个问题。
我试图保持清醒，
可是还是会依赖上人工智能
我比别人更好一些的可能就是我个人比较喜欢批判，也比较的强迫，我会疑心于AI给出的信息是否是正确的而去做二次确认。其实大多数的人并不会这么做。
科技便利了我们的生活，人工智能更是如此。现在我们看书也是从屏幕上看，我们把策划的任务交给了AI，像旅游攻略，今天吃什么穿什么……问AI，每次都会得到答案。生活确实方便了，但生活方便了人就会变懒，但再懒也不要懒了大脑啊，我的朋友们。
「外包大脑」后的失重感：
我变成了AI的监工
我发现其实很多人，包括我，在有的时候我都觉得——我变成了AI的监工，我不再会用我自己的大脑，而是外包大脑——把思考，交给了AI。以前呢，都是自己动手“写”和“想”。现在反而更像是审核AI产出物的审核员，你要说高效吧，它也确实是高效了很多，因为它的思考一定是比我来的更迅捷，它获取信息的来源一定是比我更快、更广。但是一旦我们真的把整个思考的过程全都给了AI，我们在这个事情当中的参与又是起到什么作用呢？我觉得我有的时候就像是一个复制键，要么就是直接复制AI的内容，要么就是把AI的内容先复制到我的文档里，然后进行修改。后者可能还是会有一些思考，但是这个思考也是建立在AI的思考基础之上的。是相对简单的浅层的思考，而不是像是列框架呀，整个整理思路这一类深度的思考。
说说实际工作当中吧，我现在的工作内容当中经常会遇到0到1的事情，那在这个时候我往往就会去依赖于人工智能。当然其他的事有的时候也会偷懒去找人工智能。那我怎么做呢？当任务来了的时候，我就先把这个任务交给AI去看看效果。如果效果不错呢，我就直接在它基础上做一些修改，做一些修正。如果真的不行，我才会完全靠自己。
这是一种“认知卸载”，它这是心理学当中的一个概念，指的就是人们倾向于将记忆或思考的任务外包给外部环境，比方说笔记本、计算机，那放到现在就是人工智能。研究表明，当我们知道信息可以被随时检索的时候，大脑就会减少对该信息的深度解码，本质上就主动放弃了深度加工的过程。这一个现象带来的问题是严重的路径依赖，我经常会因为一些没有遇到过的困难而寻求同事的帮助，而很多时候他们给我的回答就是“你可以去问一下AI”，“你可以运用一下AI工具”，“运用一下智能体”，等等。可事实是我并不是不会用AI工具，而是我觉得这个东西我用了AI工具没有得到好的效果。而我也知道，AI给不了这个好的效果。
不论是自己熟悉的还是不熟悉的东西，都交给AI去做，都让AI先过一道，那这就是很典型的路径依赖。在没有AI之前，其实这些事情或许我们自己都能够完成，无非是需要用更多的时间，用更多的精力，但是一旦我们发现了AI能够帮我们省掉很多事情之后，我们就把更多的东西都交给了他。可是这个问题就是——如果我们真的把大部分的工作都交给了AI，那我们自我是不是就在公司消失了？甚至说大一点，如果我们真的把生活中所有的事情全都交给AI，那我们在这个世界的作用是不是就消失了？
而且很多时候我们把活交给AI之后。AI把这个大部分70%的工作做完了之后，我们往往会有很少的成就感。不像是之前自己手把手把整个事情全都理顺，全都做完，我们会切实地觉得自己确实成长了。可是AI深度介入之后，我觉得至少是我，我的这个成就感就丧失了。虽然对比以前憋个一周才能把这个文章写出来的痛苦，会减弱很多，可问题就痛苦是消失了，成就感又去哪儿了呢？
在我的观念里，那其实AI取代领导好像比AI取代员工要更加的容易落地。为什么要这么说？因为领导的作用就是指导你去干活，或者给你一个思路，给你一个框架，告诉你这个事情要怎么做。或者就是领导去负责调度各种任务。那以上我所说的这一切，领导的责任和任务，其实我觉得AI好像在一定程度上都能够完成。反而是那一些亲手要做的事情，那些一线的任务AI还完成不了。
所以呢，至少从我现在状况来说。我不懂了，去问领导，领导结果还是让我去问AI。那或许我不需要领导，我只需要一个AI来帮助我呢？（好了，我知道领导是不可能会被取代的，取代的只有可能是我们这一些一线员）
「表达通胀」：当所有人都在用AI润色，
真诚反而成了奢侈品
那作为我们这些一线员工，在用AI的时候，我们又发现了什么呢？我可能我这个岗位。其实和文字打交道会比较多一些，会有很多的理解和表达的工作，我发现自从语言大模型相对成熟之后，其实大家都处在一种表达通胀的状态里面——所有人都在用AI去润色他的文字表达，包括说一些推文、一些小红书、一些海报、宣传语。在这种时代里面，真诚反而似乎成了奢侈品。
AI让所有人的表达都变得更好了，它结构工整，金句频出，逻辑严密，甚至还会开这个冷冷的小玩笑。因为我爱写作，我也喜欢文学，我始终认为AI形成的永远都不会是你自己的文字。现在我看AI的文章看得越多，我越反感AI。至少是在写作这一块，应用文不需要什么情感，但是那些散文，那些需要表达作者的情感的文章，居然也有用AI的，我就特别不理解。在我眼里，这种就是废纸一张。不用你的大脑说出来的话，又谈什么情感呢？
说到这一点，我们不妨仔细想一想：“我们现在是否还能够系统性的表达出自己的观点？”“是否能够就这一个观点给出合理的理论论据或者事实论据？”我相信大部分人可能已经不能了。因为当AI出现之后，我们把太多的搜索、学习、整理、归纳的任务交给了AI，我们自身对于这方面的能力已经退化了。
其实，用AI所表达出来，直接生产的东西都是趋同的。如果未来真的大家都用AI，都用AI去生成这一些话语的时候，我觉得个体的独特性。是不是就被抹杀了？最关键的问题我前面也有隐隐的提到，那就是思考肌肉的萎缩，从原先的想到现在的问。我们其实已经。有很多的退。以前解决问题就是靠“想”，我们可以仔细的去想一想以前的解决问题的方式，现在则是靠“问”，靠写很多的prompt，大脑从深度思考者退化到一个提问的机器。而且越来越依赖人工智能的引导，来组织思路。这是一个我觉得越来越普遍的现象，也是很想让大家关注到的一个危机。
我们可以再来试一试，如果我现在想要写一篇工作的总结，如果大家现在要写一篇工作总结，你是不是能够快速的整理出一个大纲？还是第一时间又想要去找AI问一问？为什么要提这么一个问题出来，是因为好多的工作总结现在都是AI出的。虽然工作总结这个事情大部分时候就是一个形式性的表演，但我自己还是会主动的把自己的问题，把自己今年所做的事情都会去总结一遍。
麻省理工学院媒体实验室做过一场实验。他探究的问题就是“长期依赖AI写作，大脑会不会变傻？”
麻省理工学院媒体实验室做了这样一场实验。2025 年初，一名大学生坐在麻省理工学院媒体实验室里，佩戴着脑电波（EEG）头盔检测大脑活动。在接下来的 20 分钟里，他会从一组SAT 写作真题中挑出一个，撰写一篇短文。
期间，他可以向电脑屏幕上的 ChatGPT 提问，但禁止调用其他软件，而戴在头顶上的 EEG 设备则会精准记录他考试过程的脑电波。
总共 54 名来自哈佛、MIT、塔夫茨的大学生陆续参与了这场写作实验。
结论是：
长期依赖 AI 写作，会导致大脑活跃度进一步降低，停止使用 AI 后，短期内反应变慢、语言组织能力下滑
使用搜索引擎辅助写作的表现居中， 满意度和归属感较高，条理更清晰
大脑独立写作可激发更高的认知加工，写作归属感最强
大脑具有可塑性，长期不使用的神经回路会被会被裁剪，如果我们长期依赖AI生成大纲和逻辑，那么负责逻辑构建、长尾本规划和批判性思维的前额叶皮层相关区域——它的活跃度确实是可能下降。这就像有了GPS之后，有了电子导航之后，人类的海马体负责空间导航的这一部分功能，在部分人群中确实出现了退化的现象。我们可想而知，在未来我们线下的会议室，也许我们都会提不出方案，大脑一片空白。
我在这里想要倡导大家的就是，我们要明白，大脑在偷懒中是真的会退化的。问AI，本质上是把我们的思考框架交给了模型，一旦我们沉浸其中。尝试到了不用思考的甜头之后，那重建思考的能力会变得越来越困难。
我平常在创作当中的一个工作流，有一些是完全通过自己的表达，特别是像一些散文、游记，这些是完全通过自己哦。当然也会用到一些搜索引擎，用到一些百科。那但是总体的框架一定是我自己写的，一定是我自己思考的。那还有一些相对来说并不是全部都在我的认知之中的事情，我当然也会用到AI去形成一个框架，但是基本上这个框架我都会有百分之保守一点，那就是30%以上的修改幅度。因为我始终认为，如果真的让AI替代我们，如果真的让AI替代我完成了整个写作的过程，那我会在这个过程中慢慢的失去整理思路的机会和能力。
那我的观点里，写作本身不仅是输出，更重要的其实是思考的这个过程。那对于别人读者而言，你看他看到的只有你的输出，很少人会去思考作者他的思考过程是怎么样的，他的思路是怎么样的，这都是一些文学的学者所去考虑的事情。那对于我们自身而言，如果我们只关心输出，而去忽略了思考的重要性的话。那么会导致思维变得越来越碎片化，我们只会去处理别人已经有的观点，已经有的内容。而不太能够去连贯的、有逻辑的、有条理的生产出自己的想法、内容和思路。
人和人之间的沟通绝对不应该被取代。而人与人之间沟通的媒介也应该是由人来完成。这个媒介可以是书信、推文，视频。
我这里再提两个名词，就是高语境和低语境，它指的是人类交流，其实包含了大量非语言的信息，比方说情绪、潜台词，还有你的动作，这就是高语境。而AI擅长处理的是低语境的信息，往往是一些事实，一些数据。但很难去模拟那些高语境的信息。
在前面提到的散文也是用AI写，为什么会让我反感，就是因为文学的核心在于情感的共鸣。而人工智能目前只能模拟情感的描述，但无法产生情感的体验。所以他的表达在我的观点里，我是感受不到文学的魅力的。
“人工智能时代的使用说明书”
我来做一个总结吧，首先我要重申我的观点，就是我的立场从来都不是反对AI这一个技术，而是想要去纠正一些AI的错误使用。我想要分享一份“人工智能时代的使用说明书”。
我们要承认，现在很多人都有了对AI的依赖，我们要学会划定边界，我们当然可以用AI，但是我们不能让AI真的去替代我们思考的能力。
我是AI行业的从业者。说白了，我是要靠AI赚钱的，但我也是人类自主思维的拥护者。我认为，如果人类，特别是“思维”的能力被AI取代之后，人还能称之为人吗？
AI是工具，工具就得是工具，人绝对不能被工具驯化。其实仔细的想想，不是所有的事情都要靠AI，像一些简单的事情，比方拿吃东西这个事情的抉择来说，有的时候我们考虑了一轮我们吃什么，实际上是对自己最近生活的一个总结，比方说我会去想，哦，原来我这一周都吃了泰餐、日料，但是我这这周好像中餐吃的比较少，那或许我今天就会选择去吃中餐，这其实是一种发散性的思考。其实很多时候把我们人类，把我们个人，把我们群体，引向不同的方向，创造更多的可能性的正是这种发散性的思考。
我可以放肆的用AI，但是我一定要告诉自己：“我不能被AI取代，我要培养我自己的能力”，我要保证我自己至少每天都有新的收获，都有新的成长，而不是每天都让AI取代我更多。
所以我觉得不如从今天开始，我们再去主动的学更多的东西。虽然现在很多知识都能够通过AI去知晓去获得，但是确实只有经过自己的努力得到的东西，你才会记得更深，就像为什么有的时候书看一遍你也记不住，但是你去念它，不断的念它；或者你在某一个文章中引用了他一次，你就会记得特别清楚。这是因为有一个过程去把这些信息刻画到了你的大脑里，你才能够记住他们。或者你才能够去真正的理解他们。
所以思考起来吧，人类！