首先，健康而又吸引力的体魄，其次，打造好的生活模式，培养一个兴趣爱好，制定周密的计划。
举止和谈吐
自信的男人最有魅力。
1.经常关注自己的优点和成就。
2，多和自信的人往来
3，自我心理暗示
4，树立自信的外部形象。
5，保持自豪感
6，学会微笑
7，懂得扬长避短
8，多读名人传记
9，做好充分准备
10，给自己制定恰当的目标
尽量独立，掌握一项技能，长期积累知识，做足事前功夫，培养从容态度，敢于表现自己，给自己一个新形象，不要好高骛远，从小事做起，表扬自己。
幽默
反差，曲解，夸张，反问，回避，调侃，联系。
总是看到字面意思，不会体察背后的情绪。表示理解和认同。