和孩子沟通少说“不要”，试试这样说

很多家长没意识到，一天当中对孩子说的“不要”有多少——不要跑、不要碰、不要吵、不要哭。这些话本意是为孩子好，但说多了会发现，你越说“不要”，他偏要做什么。这不是孩子故意气你，而是大脑处理“不要”这个词需要多绕一道弯，孩子听到的往往是“不要”后面的那个动作。

把“不要”换成“可以怎么做”，效果完全不一样。孩子拿笔往墙上画，你跟他说“不要画墙”，他脑子里想的是“画墙”。试试说“纸在这里，画在纸上”，他一下就明白了该往哪画。孩子在沙发上蹦，你说“不要蹦”，他愣了一下继续蹦。换种说法：“地板可以蹦，来地板上蹦个够。”给了他一个替代方案，他反而愿意配合，因为他知道自己不是不能蹦，只是换个地方。

提前告诉孩子接下来要做什么，也能少说很多“不要”。出门前说“到了商场你要坐在推车里，不能自己跑”，比等他跑开了你再喊“不要跑”管用得多。吃饭前说“勺子用来舀饭，不可以敲桌子”，比敲起来了再制止更有效。孩子不是不想配合，很多时候是他不知道你希望他怎么做。你把规则说在前面，他心里有数，就不需要你跟在后面不停地说“不要”了。

孩子做了不对的事，你的语气也很重要。蹲下来平视他，声音放低一点，比站在高处喊更管用。你越平静，他越容易听进去；你越激动，他越容易对着干。实在控制不住的时候，先深呼吸三次再开口。另外，少用“不要你……”“你又不听话了”这类否定孩子整个人的话，批评行为不批评人，说“在墙上画会把墙弄脏”而不是“你怎么又不听话”。

少说“不要”并不是对孩子没要求，而是换一种他能听懂、愿意配合的方式去要求。从今天开始留意一下，把“不要跑”换成“慢慢走”，把“不要吵”换成“小声说话”，把“不要哭”换成“告诉我你怎么了”。你会发现孩子脸上的抵触少了，家里的气氛也轻松了。改变说话方式不需要花钱也不费时间，但带来的变化，比你想的要大得多。