我小时候就注意力不集中，学东西背课文啥的都学不进去，工作了之后老是出错，上班还老迟到，和人沟通也有障碍，用过很多方法解决这个问题，感觉做什么都很失败，用程序记录控制出错，用调整手机手表时间加快5-10分钟避免迟到，刚开始是认为自己是思维发散，思维跳跃，三十岁还一度抑郁，学习什么必须了解全貌才能记得起这个，否则就跟不知道一样，学东西特别痛苦，到现在对我的工作还有特别大的困扰，容易走神，一件事情需要检查2-3遍才能保证不出错，内耗很大。到今天才发现这个是一种病，adhd，有一部分人会得这种病，还是遗传。
adhd，能被自己和家人发现，本身就是一种幸存者偏差。 大部分adhd，可预见的，生活质量不高，可能很早就辍学打工了，一辈子不会发现自己是adhd。
网上搜到的，做个记录:
ADHD成功的最最重要的条件——
关于家庭
而且这种家庭要求，除了有钱，更重要的是父母开明+包容。 甚至结婚以后要求伴侣也开明+包容。（后者也可以用学校、互联网等替代，总之adhd一定要有一个能充分容纳你想象力与粗枝大叶的性格的成长环境，否则很容易抑郁内耗自我怀疑）
至于为什么要有钱？因为adhd完成原始积累的难度比正常人高，打工容易搞砸，创业丢三落四的属性需要一个助手来辅助，而小生意阶段明显是支撑不起这样的开支的，adhd最好是开局就能有家里的支持。
所以你看到的adhd成功的大佬大部分是在国外，少部分在北上广深的中产以上家庭。
因为对家庭环境要求过于苛刻，国内的adhd大部分都过得没那么轻松。
adhd适应不了普通人的成长路径: 读书的时候坐不住、不感兴趣的科目学不进去、听不进课、部分阅读障碍者考试全线熄火; 工作了，处理不好日常琐碎，拖延严重， 经常给别人添麻烦。频繁辞职一方面是不喜欢按部就班的工作，但更大的可能是经常在一些很简单的地方捅娄子。adhd一定要配一个事无巨细的秘书或者助手，否则什么都干不成。
↑只有克服以上麻烦，adhd才能开始发挥他的优势。
adhd的优势能归纳为两点——终生成长的认知水平+超强的跨界能力。
1.高强度的吸收信息，会让他们的认知成长速度超过普通人。对正常人来说，躺在沙滩休息是在放松; 但对adhd来说不是，躺沙滩的同时听个播客，听个小说，或者大脑里面小剧场才是放松。 一边开车一边学点新东西，比如听点前沿科技的最新成果/商业案例分析/新奇的投资理论，才不会无聊。
这种高强度却又不深入的信息获取，带给adhd的爽感是很强的。 （当然出车祸的概率也会比正常人更高） 而广泛、高强度却又不深入的信息摄入，是认知成长的关键。 同时，由于把低价值信息视作噪音，adhd天生就是数据清洗的高手。长期获取高价值信息，成长自然快。 我认识的adhd很多在音乐、文字、艺术、或者科研、投资等领域的品味上远超正常人。
——缺点是这些东西很难真正转化成生产力，外人看来ta只是喜欢一个人瞎鼓捣东西的geek罢了。因为只是爱好广泛却并不深入，这种行业“品味”单拎出来并不比那些深耕这个行业的人更有优势。
所以adhd想取得世俗的成功，往往需要第二个东西↓
2. 超强的跨界融合能力。adhd往往能在很多毫不相干的领域都做出成绩。 比如 马斯克、韩寒都是这样的人。他们做的很多事情，在外人看来毫不相干，所以频繁被猜测是骗子、是代笔。 实际上你深入了解他们，会发现他们做的所有事都共用一套底层逻辑，或者说都由一些类似构架的想法、行为模式衍生而来。 比如马斯克是用物理、工程视角 取代行业惯例，去拆解问题，然后发现可优化的地方，再进行极致的成本压缩。 他造车、造火箭、收购推特、投AI、包括未来计划的造芯片都是这套逻辑。
再分享一下我自己的经历，我在25岁以前一直是个乖乖读书的工科生。以前只对 游戏、科幻等充满想象力与世界观设定的东西感兴趣，25岁开始创业之后，我的兴趣几乎是无缝切换到了商业、投资、创业、个人成长这类极端现实的领域。 并且我创业做的几个项目看似关联不大，实际上底层逻辑非常接近。 并且大量出现小时候喜欢的那些元素。
跨界不仅能帮你远离内卷，还能将你平时各种天马行空的思考、想象、某一行积累的经验等，全部转化成另一个行业的生产力。带着你积累半辈子的经验，去跨界降维打击另一个行业，是adhd的舒适区。
颠覆行业这种大话不敢说，但赚点小钱不难，而且因为不内卷而过得比同行轻松。 所以adhd真正的优势体现，往往出现在大后期。 需要的前置条件太多，注定adhd的成长之路会比正常人更坎坷
ADHD的共同点不是聪明，而是：对世界异常敏感、对无意义的事异常痛苦。一旦方向对了，爆发力极强；一旦方向错了，内耗也极深。要么极度痛苦，要么极度耀眼。
AI时代，实际上是利好拥有ADHD特质的人的。如果能够将想法借助于AI工具高效转化成成果的话，那会抵消掉因难以专注导致的学具体的东西难度大的问题，从而变得更加高效。